孩子在睡梦里经常惊醒是怎么回事?医生教你6招解决

”宝宝在睡觉时,突然出现惊醒,然后哭闹个不停,尤其是在宝宝出生头三个月内,这种情况出现的频率还是相对较高的。

“医生,我的孩子总是半夜被自己惊醒,然后哭个不停,这个是怎么回事啊?”

“我的宝宝总是睡不好,半夜总是自己被惊醒,然后搞得我晚上都睡不好,这个要怎么改善呀?”

孩子在睡梦里经常惊醒是怎么回事?医生教你6招解决

宝宝在睡觉时,突然出现惊醒,然后哭闹个不停,尤其是在宝宝出生头三个月内,这种情况出现的频率还是相对较高的,宝妈们睡不好觉,看到宝宝哭,又找不出原因,变得烦躁焦虑了。

常见原因:

1.最常见的原因是由于孩子大脑神经发育不成熟,宝宝睡眠是分为深度和浅度睡眠,每3-4次交替一次。当宝宝深睡眠和浅睡眠无法调整的时候,就会有哭闹和惊醒。

2.宝宝喂养不当,宝宝饿了,太冷或者太热,太干燥,都使得宝宝半夜惊醒啼哭。

3.纸尿裤穿得太紧,或是没有按时更换,这个会让宝宝感觉到不适,从而惊醒。

4.宝宝白天玩耍过度,大脑过度兴奋,以至于睡觉的时候,部分神经还处于活跃状态,或者白天睡的太长了。

孩子在睡梦里经常惊醒是怎么回事?医生教你6招解决

5.在长牙期间或在发热等生病期间,身体都会出现不适,也会引起。

6.大点孩子做噩梦也会吓醒,这种孩子多不会自己突然醒过来,会表现为突然惊醒,表情紧张、双眼紧闭,在床上叫喊。

7.被欺负了或者有压力,得不到应有的关注的孩子也会出现。

六招教你解决:

1.注意环境温度变化,避免室内太热太干燥,特别是北方有开暖气的地方。室内温度保持在26-28℃左右,湿度保持在55%左右。

2.给宝宝穿纸尿裤时,不要把尿布绑得太紧;如果宝宝拉了,还需要及时更换纸尿裤,以免引起宝宝不适。

3.别让孩子吃太多,以免出现睡不好。如果出现频繁的晚上哭闹,或者是腹胀等症状,要及时查明原因,对症治疗。

4.每天多陪孩子好好玩下,不要当着孩子的面吵架,良好的夫妻和亲子关系可以减少孩子夜惊。

孩子在睡梦里经常惊醒是怎么回事?医生教你6招解决

5.在孩子哭闹的时候,不要立刻又抱又哄的,否则会形成恶性循环,每次哭闹都会很长时间。首先我们要抚慰和轻拍安抚孩子,给宝宝足够的安全感(这点很重要)。

6.对于夜惊的孩子,如果没有醒过来,我们不要叫醒孩子,只要在旁边照看,安抚抱着就可以。别让孩子受伤。

隔天孩子要是没有记得夜惊,也无需讨论。如果孩子频繁出现,固定在某一个时间段提前30分钟左右叫醒孩子,拍一拍孩子就好,让他变换个体味。

孩子常做噩梦的,第二天醒来,可以和他讨论下梦境,看看是否梦境会困扰孩子,找到害怕的原因。帮助孩子采取一些形式,靠孩子的想象力驱除噩梦。

比如我们可以在床头挂个保护的娃娃,一个抓噩梦的架子,告诉孩子这样噩梦就不会出现了,多能起到不错的效果。

夜惊、噩梦和缺钙等其它没有什么关系,家长不要自行给孩子买保健品,增加孩子的身体负担。

通常夜惊持续一段时间,孩子会放松下来重新进入梦乡,但如果夜惊持续出现,需要及时咨询儿科医生。

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